Dnes sa veľa hovorí o tom, ktoré kompatibilné potraviny a ktoré nie, ako správne kombinovať potraviny a ako sú kompatibilné potraviny pre správnu výživu.
Otázka kompatibility s potravinami je skutočne veľmi dôležitá. Ak budete jesť kompatibilné potraviny, vaše telo funguje dobre, ak si vyberiete potraviny, ktoré sa tak či tak nehodia, vaše telo môže zlyhať a poskytnúť vám niekoľko nových libier alebo veľmi nepríjemných pocitov vo forme všetkých druhov porúch.
Pozrime sa bližšie na kompatibilné potraviny a zoznámime sa s ich kombináciou v špeciálnej tabuľke.
Kompatibilné produkty výživy
Jedným z najdôležitejších potravín a zdrojom bielkovín je mäso. Výber kompatibilných mäsových výrobkov je zložitý, pretože mäso je nejaký čas absorbované a spracovávané telom.
Kompatibilné mäsové výrobky sú však zelenina, ktorá sa môže jesť v akejkoľvek kombinácii s mäsom.
Ale povedať, že kompatibilné mäsové výrobky sú syr, napríklad múčne výrobky, napríklad cestoviny ... nebudú fungovať, pretože takáto kombinácia spomaľuje metabolické procesy v tele, vstrebávanie určitých látok a spôsobuje značné nepohodlie.
Pri konzumácii mäsa sa tiež snažte vzdať množstva tekutín a cukru.
Ďalej zvážte kompatibilné produkty pre zeleninu. Zelenina je univerzálna v súlade s určitými výrobkami.
Ako sme už uviedli, zelenina sa darí aj s mäsom, ale keďže ide o prírodné uhľohydráty a veľmi rýchlo sa trávi, skúste jesť cukor so zeleninou.
Zelenina, rovnako ako ovocie, vytvára v žalúdku zásadité prostredie, takže tí, ktorí jedia zeleninu a ovocie, majú dobrý metabolizmus.
Odborníci na výživu neodporúčajú kombinovať vajcia a zemiaky, pretože minerály zemiakov neprispievajú k absorpcii železa a vápnika, ktorých zdrojom sú vajcia.
Nekompatibilné ovocné výrobky sú potraviny obsahujúce cukor. Odmietajte sladké a škrobové jedlá v prospech rovnakého sladkého ovocia a uvidíte, ako rýchlo vám vaše telo ďakuje.
Je dôležité poznamenať, že ovocie sa nedá kombinovať s vydatným obedom alebo večerou, je lepšie jesť samostatne pol hodiny pred hlavným jedlom.
Kompatibilné výrobky pre fermentované mliečne výrobky sú všetky rovnaké druhy zeleniny, ale niektoré odrody fermentovaných mliečnych výrobkov sa môžu kombinovať so zdrojmi živočíšnych bielkovín, napríklad vajcia, morské plody, ryby, mäso. Je však lepšie kombinovať zeleninu a ovocie s mliekom.
Varená kukurica, avokádo, zelenina, menovite tekvica, sladké zemiaky, zemiaky, obilniny a strukoviny, a dokonca aj chlieb, je možné spojiť do skupiny „škrobov“, ktoré sa dobre hodia na zeleninu.
Kompatibilné výrobky z orechov, sušeného ovocia a semien sú tiež na zozname zeleniny a bylín.
A teraz vás upozorňujeme na užitočnú tabuľku kompatibility s jedlom, podľa ktorej si môžete vytvoriť najlepšie menu pre seba a stať sa prívržencom správnej výživy.
Nekompatibilné a kompatibilné výrobky: tabuľka
Kompatibilné potraviny v našej strave - veľmi chutné a zdravé.
A teraz pomenujeme a ukážeme kompatibilné jedlá, ktorých tandem môžete vyskúšať vo svojich kulinárskych rozhodnutiach.
